Bei längeren Strecken zieht er auf alle Fälle eine Radhose an. "Das geht auch unter der Jeans", sagt Zedler, der selbst leidenschaftlich gerne Rad fährt. Eine solche Hose ist gepolstert und hat Nähte, die Wundreiben vermeiden. Beim Fahren sollte man auf einen geraden Rücken achten. "Keinen Katzenbuckel machen. Lieber lang und hoch als kurz und tief", rät der 54-Jährige zur idealen Sitzposition. Wenn bei längeren Fahrten das Genick schmerzt, kann ein höherer Lenker Abhilfe schaffen. Generell empfiehlt es sich, so zu sitzen, dass die Beine bei flachen Schuhen durchgestreckt sind, wenn sie mit der Ferse das Pedal berühren. Da man ja mit den Fußballen in die Pedale tritt, ist das Bein dann nicht ganz durchgestreckt.

Autor: Michael Müller